منتديات المتعة والإفادة
مرحبا بكم معنا في منتدنا المتعة والافادة
ان منتدنا المتعة و الافادة يوفر لزواره اخر المستجدات في عالم الموضة والحاسوب و الطبخ..........
كما انه يشمل على مواضيع مهمة تفيدكم في حياتكم اليومية والدينية والعملية ادن لا تترددو في تسجيل اسمكم لتستفيدو وتفيدو مرحبا بكم
منتديات المتعة والإفادة

منتديات المتعة والإفادة :دنيا دين أناقة أزياء ثقافة صحة حاسوب شات مناقشات تسلية اغاني افلام مطبخ قصص دراسة سيارات رياضة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
منتديات المتعة والإفادة :دنيا ودين أناقة و أزياء و ثقافة صحة حاسوب كل جديد في جديد 100x100
اعلانية

المواضيع الأخيرة
» موضوع جميل عن الصداقة ........!
الخميس أبريل 11, 2013 6:35 am من طرف shery adel

» أنآقـــه اللسآنأنآقـــه اللسآنأنآقـــه اللسآنأنآقـــه اللسآأنآقـــه اللسآننأنآقـــه اللسآأنآقـــه اللسآنن
السبت أبريل 06, 2013 3:39 am من طرف shery adel

» إذا تركت فنجان قهوتك وعدت إليه بعد فترة، حتمًا سيبرد تمامًا كالغضب اتركه فترة حتى يهدأ، ثم عاتب الآخرين على ما فعلوه معك
الثلاثاء أبريل 02, 2013 7:22 am من طرف shery adel

» أفضل شيء عند الشباب والبنات...جبت لكم موضوع مرررره رهيب.................................................
الأحد مارس 31, 2013 8:59 am من طرف shery adel

» كل ماسكات التبيض للبشره والجسم
السبت مارس 30, 2013 7:27 am من طرف shery adel

» اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
الإثنين مارس 25, 2013 4:13 am من طرف shery adel

» تصحيح الأفكار والعادات والتقاليد الخاطئة المتعلقة بالمرأة
الجمعة مايو 21, 2010 9:17 am من طرف Admin

» حقا..هل تتأثر؟!؟!؟!؟!شاطر
الجمعة مارس 19, 2010 10:46 am من طرف amola

» البحث في الجوجل عام 2080
الجمعة مارس 19, 2010 10:28 am من طرف amola

» تعرفوا تعملوا ايديكم كده
الجمعة مارس 19, 2010 10:24 am من طرف amola

» اغرب بيت عينك هتشوفو فى حياتك
الجمعة مارس 19, 2010 10:15 am من طرف amola

» اغرب خمسين مبنى في العالم
الجمعة مارس 19, 2010 10:06 am من طرف amola

» امشوا حافيين احسن!!!!!!!!!!!!!!!!!أنا حذرتكم
الجمعة مارس 19, 2010 9:51 am من طرف amola

» حيوانات مسجلة خطر:شاطر
الجمعة مارس 19, 2010 9:47 am من طرف amola

» اغبى ابن في العالم شاطر
الجمعة مارس 19, 2010 9:31 am من طرف amola

» الفرق بين فيلم امريكي و مسلسل مصري و فيلم هندي ..ههههههشاطر
الجمعة مارس 19, 2010 9:11 am من طرف amola

» ودي كانت نهاية التفكك الأسري...........
الجمعة مارس 19, 2010 9:02 am من طرف amola

» أحبك جداً..أحبك جداً..أحبك جداً
الثلاثاء مارس 16, 2010 6:16 am من طرف walidwi

» هل الاعتذار عيب؟؟؟
الإثنين مارس 15, 2010 10:58 am من طرف hind

» 9 نصائح تفيدك في عدم السرحان اثناء الصلاة
الإثنين مارس 15, 2010 6:00 am من طرف walidwi

» كلمات تجعلك تبتسم رغم قسوتها
الإثنين مارس 15, 2010 5:50 am من طرف walidwi

» تأخر زواج الفتيات.. حلول مقترحة
الإثنين مارس 15, 2010 4:32 am من طرف walidwi

» دموع السجينات
الأربعاء مارس 10, 2010 7:48 am من طرف amola

» تأخر زواج الفتيات.. الأسباب
الأربعاء مارس 10, 2010 3:47 am من طرف amola

» ||:: 2010 Mazda CX-7 i Sport ::||
الإثنين مارس 08, 2010 11:56 am من طرف sahouma

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر | 
 

 هل ينام طفلي جيدا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

انثى الميزان عدد المساهمات : 220
نقاط : 651
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 09/10/2009
العمر : 43

مُساهمةموضوع: هل ينام طفلي جيدا   الثلاثاء نوفمبر 10, 2009 11:18 am

هل ينام طفلي جيدا
صورة الموضوع:



المؤلف:
مشرفة الموقع


نص المقالة:

هل ينام طفلي جيدا؟
هل تعلمين أن طفلك يحتاج لعدد ساعات نوم أقل مما كان يحتاجه وهو رضيع؟ لكن كم عدد الساعات التي تكفيه من النوم؟
يختلف الأطفال فيما بينهم من حيث عدد ساعات النوم اللازمة لكل واحد منهم. لكن هناك بعض الإرشادات التي تساعدك على معرفة متوسط عدد الساعات التي يجب أن يحصل عليها طفلك من النوم يوميا:

السنالنوم أثناء الليلالنوم أثناء النهارالمتوسط الإجمالي لعدد ساعات النوم
عامان10.5 إلى 12.5 ساعةساعة إلى 3 ساعات (غفوة واحدة)11.5 إلى 15.5 ساعة
3 سنوات 10.5 إلى 12.5 ساعةساعة إلى 3 ساعات (غفوة واحدة)11 إلى 14 ساعة

4 سنوات
10 إلى 12 ساعة0 إلى ساعتين ونصف الساعة10 إلى 13 ساعة
5 سنوات10 إلى 12 ساعة0 إلى ساعتين ونصف الساعة10 إلى 12.5 ساعة
6 سنوات10 إلى 11.5 ساعة 10 إلى 11.5 ساعة
7 سنوات9.5 إلى 11.5 ساعة 9.5 إلى 11.5 ساعة
8 سنوات9.5 إلى 11.5 ساعة 9.5 إلى 11.5 ساعة

* لاحظي أن عدد ساعات النوم أثناء النهار لا تزيد دائما من إجمالي عدد ساعات النوم لأن الأطفال الذين ينامون لساعات طويلة أثناء النهار ينامون عددا أقل أثناء الليل.
* لاحظي أن معظم الأطفال يحتاجون قدرا كبيرا من النوم، أكثر مما يسمح به الوالدان في العادة. فإذا كان الطفل لديه عادات نوم سيئة أو يرفض أن يذهب لسريره قبل العاشرة مساء، فسوف يعتقد الوالدان أنه لا يحتاج لنوم طويل.
* لكن هذا في واقع الأمر ليس صحيحا. ففي الحقيقة، نجد أن هذا الطفل لا يحصل على كفايته من النوم، وهو ما يبرر نشاطه الزائد وسلوكياته التي تدل على الإرهاق الشديد عندما يحين وقت النوم. يمكنك إذن أن تسألي نفسك الأسئلة الآتية كي تعرفي ما إذا كان طفلك من النوعية السابقة أم لا:
•هل ينام الطفل غالبا عندما يركب السيارة؟
•هل الطفل لا يستيقظ إلا إذا قمت بإيقاظه كل صباح؟
•هل يبدو عليه أعراض القلق والتوتر والإرهاق أثناء اليوم؟
إذا كانت الإجابة بنعم على أحد هذه الأسئلة، فإن هذا يعني أن طفلك لا يحصل على القدر الكافي من النوم الذي يحتاجه جسمه. وللتغلب على هذه المشكلة يجب أن تساعدي طفلك على اكتساب عادات نوم جيدة. حددي ميعادا مناسبا لنوم الطفل واجعليه يلتزم به.
خذي في الاعتبار أن الأطفال في مرحلة الحضانة وفي المرحلة الابتدائية الصغرى (الذين ما عادوا يأخذون غفوة أثناء النهار) يحتاجون من 11 إلى 12 ساعة من النوم المتواصل أثناء الليل. وسوف يقل عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلك كلما كبر، حتى إذا وصل إلى سن المراهقة فسيحتاج جسمه من 9 إلى 10 ساعات نوم يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل ينام طفلي جيدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المتعة والإفادة :: منتديات شؤون حواء :: ركن الأمومة-
انتقل الى: